Många kvinnor känner sig oväntat ensamma i klimakteriet, även om de har familj, vänner och kollegor. Förändringen sker inuti, och är svår för andra att se. Kroppen känns annorlunda, tankarna snurrar, och ingen verkar riktigt förstå.

Den ensamheten är inte ett tecken på att något är fel – det är ett tecken på att du längtar efter att bli förstådd. När du delar din upplevelse med någon annan, minskar avståndet direkt. Det kan vara en vän, en partner eller en grupp kvinnor i samma fas.

Du behöver inte alltid vara stark eller klok – ibland räcker det att säga: ”Det här känns mycket just nu.” Att bli sedd i sin sårbarhet kan vara den största lindringen.

Tips från Alma:

• 
  • Ensamhet betyder ofta att du längtar efter förståelse.
• 
  • Dela din upplevelse – någon känner igen sig.
• 
  • Samhörighet börjar med ärlighet, inte perfektion.