Graviditeten kan skaka om en relation, även en stabil sådan. När kroppen förändras och framtiden närmar sig, väcks ofta frågor om närhet, ansvar och roller. Du kanske märker att ni kommunicerar annorlunda, eller att små saker skapar större känslor än vanligt. Det är normalt.

Hormonella förändringar påverkar humör och energi, men också behovet av bekräftelse och trygghet. Samtidigt kan partnern känna sig osäker på sin roll. Det är lätt att missförstånd uppstår när båda försöker anpassa sig till något nytt.

Försök prata öppet – utan att skuldbelägga. Berätta vad du behöver och lyssna på vad den andre känner. Ofta räcker det att få ord på förändringen för att närheten ska hitta tillbaka.

Tips från Alma:

• 
  • Prata hellre ofta och lite än sällan och mycket.
• 
  • Berätta vad du behöver – partnern kan inte läsa tankar.
• 
  • Sök samtalsstöd om ni fastnar i oro eller missförstånd.