Att bada i havet under graviditeten är helt säkert. Vattnet kan till och med lindra svullnad, värk och tyngdkänsla. Du kan bada så länge du mår bra och vattnet känns rent och behagligt. Undvik dock att bada i mycket kallt vatten – det kan ibland framkalla sammandragningar – och i vatten som ser förorenat ut.

Klorerade pooler är också trygga att bada i, men duscha alltid efteråt. Havet ger ofta en känsla av lätthet och kan vara ett skönt sätt att röra sig även när kroppen känns tung.

Om du får sammandragningar, yrsel eller blödning efter badet, vila och kontakta vården om det inte går över. Annars är simning och bad en fin del av graviditeten.

Tips från Alma:

• 
  • Undvik kalla dopp om du får sammandragningar.
• 
  • Välj rena, lugna badplatser.
• 
  • Byt till torra kläder direkt efter badet.