Tröttheten i tidig graviditet kan kännas överväldigande. Kroppen arbetar dygnet runt med att bilda moderkakan, öka blodvolymen och anpassa hormonerna. Progesteron, som stiger snabbt i början, verkar lugnande och gör många dåsiga. Det är kroppens sätt att tala om att du ska ta det lugnt.

Tröttheten är som starkast under de första 12 veckorna och brukar sedan minska. Försök vila när du kan, ät regelbundet och drick tillräckligt med vatten. Mat rik på järn och protein kan hjälpa kroppen att orka. Om du känner dig svag eller yr, be barnmorskan kontrollera ditt järnvärde.

Att vara konstant trött är inte ett tecken på svaghet, utan på att kroppen gör ett enormt arbete. Den här fasen går över – låt den få ta den plats den behöver.

Tips från Alma:

• 
  • Vila utan dåligt samvete – kroppen bygger ett liv.
• 
  • Håll jämnt blodsocker och drick mycket vatten.
• 
  • Kom ihåg: tröttheten betyder att allt fungerar.