Att känna sig osäker är en av de vanligaste känslorna i tonåren. Det kan handla om hur man ser ut, hur man beter sig, vad andra tycker eller om man räcker till. Nästan alla känner så ibland, även om det inte märks utåt.

Tonåren är en tid då du håller på att hitta dig själv. Kroppen förändras, känslorna svänger och relationer blir viktigare. Det är inte konstigt att man känner sig vilsen när allt är i rörelse.

Den goda nyheten är att det går över. Ju mer du lär känna dig själv och vad som är viktigt för just dig, desto tryggare kommer du att känna dig. Självsäkerhet växer – den är inget man föds med.

Tips från Alma:

• Jämför dig mindre med andra – du ser bara deras yta, inte deras osäkerhet.

• Skriv ner saker du är stolt över, även små.

• Prata med någon du litar på – du är inte ensam om att känna så här.